কিভাবে চুল পড়া এবং চুল পাতলা হওয়া রোধ করবেন?
চুল পড়া আমাদের সকলের কমবেশি একটি সাধারণ অভিজ্ঞতা। চুল পড়ার জন্য দায়ী অনেক কারণ থাকতে পারে। কিছু জিনগত হতে পারে যেখানে অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কিত হতে পারে। কারণ যাই হোক না কেন, চুল পড়া বা চুল পাতলা হওয়া একই মুদ্রার দুই পিঠ।
চুল পড়া এবং চুল পাতলা হওয়ার প্রাথমিক প্রক্রিয়া বোঝা
চুল কেরাটিন প্রোটিন দ্বারা গঠিত; প্রতিটি চুল একটি চুলের ফলিকল থেকে বৃদ্ধি পায়। চিকিৎসা পরিভাষায় চুল পড়া মাথার ত্বকের সাথে যুক্ত চুলের সংখ্যা হ্রাসকে নির্দেশ করে। তবে স্বাভাবিকভাবেই, একজন মানুষ গড়ে প্রতিদিন 50 থেকে 100টি চুল হারায়।
একটি চুল তার প্রাকৃতিক ঝরানো প্রক্রিয়ার মধ্যে আছে কিনা তা কিভাবে সনাক্ত করা যায়?
আপনি যদি আপনার হেয়ারব্রাশটি দেখেন তবে চুলের স্ট্র্যান্ডগুলি আপনার চুলের দৈর্ঘ্যের প্রায় হওয়া উচিত এবং শেষে একটি ছোট সাদা বাল্ব বহন করা উচিত, যা ইঙ্গিত করে যে চুলগুলি তার স্বাভাবিক ঝরানো প্রক্রিয়ায় ছিল। কিন্তু যদি আপনি আপনার আঙ্গুলগুলি দিয়ে চলার সময় চুলগুলি গোছাতে বা সারা দিন ধরে বের হতে শুরু করে তবে উদ্বেগের কারণ রয়েছে কারণ এটি চুলের ঘনত্বকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
চুলের বৃদ্ধি বিকাশের তিনটি পর্যায়ে জড়িত। মানবদেহে চুলের প্রতিটি স্ট্র্যান্ডের নিজস্ব বিকাশের পর্যায় রয়েছে। একবার চক্রটি সম্পূর্ণ হয়ে গেলে, এটি পুনরায় চালু হয় এবং চুলের একটি নতুন স্ট্র্যান্ড তৈরি হতে শুরু করে।
হেয়ার গ্রোথ সাইকেলের তিনটি ধাপ জেনে নিন,
- অ্যানাজেন: -এটি সক্রিয় বৃদ্ধির সময়কাল, যা 2 থেকে 4 বছর স্থায়ী হয়। এই পর্যায়ে, চুলের ফলিকলের নীচে একটি চুলের বাল্ব তৈরি হয় এবং একটি পূর্ণ-দৈর্ঘ্যের স্ট্র্যান্ডে পরিণত হয় যা মাথার ত্বকের বাধা অতিক্রম করে বাইরের দিকে বৃদ্ধি পায়।
- ক্যাটাজেন: - এটি অ্যানাজেনের পরে এবং টেলোজেনের আগে আসে। এটি পরিপক্ক হওয়ার সময় চুলের স্ট্র্যান্ডের গঠন এবং গঠন পরিবর্তনের সময়কাল।
- টেলোজেন: - এটি বৃদ্ধির পুনরুদ্ধারের আগে বিশ্রামের পর্যায় যা 2 থেকে 4 মাস স্থায়ী হয়। এটি চুলের স্ট্র্যান্ডের ঝরানো পর্যায় হিসাবেও বিবেচিত হয়।
পুরুষ ও মহিলাদের ক্ষেত্রে চুল পড়া বিভিন্ন ধরনের হতে পারে। যদিও মহিলারা বেশির ভাগই চুলের পরিমাণের পরিপ্রেক্ষিতে দেখেন যার ফলে পাতলা হয়ে যায়, পুরুষরা প্রধানত টাক পড়ে।
প্রতিদিনের অভ্যাসগুলো কি চুল পড়া রোধ করতে পারে?
বাজারে পাওয়া সঠিক চুলের যত্নের পণ্যগুলি ব্যবহার করার পাশাপাশি, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং প্রতিদিনের চুলের যত্নের অভ্যাসও চুল পড়া রোধে সাহায্য করতে পারে।
- নিয়মিত চুল ব্রাশ করা মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালনে সাহায্য করে, গোড়া থেকে চুলের সুস্থ বৃদ্ধি বাড়ায়।
- নিয়মিত হেয়ার অয়েলিং এবং স্ক্যাল্প ম্যাসাজ রক্ত সঞ্চালনে সাহায্য করে এবং চুল পড়া, অকালে পাকা হওয়া রোধ করে এবং চুলের ফলিকলকে শক্তিশালী করে।
- একটি রক্ষণাবেক্ষণ করা হেয়ার স্পা এবং কন্ডিশনিং চুলকে ফ্রিজ মুক্ত রাখে এবং ভাঙ্গা প্রতিরোধ করে।
- স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য স্বাস্থ্যকর খাদ্য অপরিহার্য। ভিটামিন ই এবং বি সমৃদ্ধ ফল ও শাকসবজি চুল মজবুত করতে সাহায্য করে।
চুল পড়া নিরাময়ের প্রাকৃতিক উপায়
প্রাকৃতিক চিকিৎসা বিস্ময়কর কাজ করে। এগুলি দ্রুত এবং সহজে এবং বাড়িতে সহজেই পাওয়া যায়। যদি আপনার চুল পড়া প্রাথমিক পর্যায়ে থাকে তবে এই প্রতিকারগুলি চুল পড়া রোধ করতে এবং চুলের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে দক্ষতার সাথে কাজ করতে পারে।
- ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েলের 3 থেকে 4 ফোঁটা নিন এবং অলিভ বা নারকেল তেলের মতো যে কোনও বেস/ক্যারিয়ার অয়েলের সাথে মেশান এবং শিকড়গুলি আলতো করে ম্যাসাজ করুন। ল্যাভেন্ডার তেল মাথার ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে কারণ এতে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি যেকোনো ধরনের সংক্রমণ কমিয়ে মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়।
- কয়েক ফোঁটা রোজমেরি তেল নিন এবং নারকেল তেলের সাথে ভালো করে মিশিয়ে নিন। রোজ মেরি তেল সেলুলার পুনর্জন্মের উন্নতিতে সাহায্য করে যা টাক প্রতিরোধ করে এবং খুশকি এবং শুষ্ক মাথার ত্বকের চিকিৎসা করে। এটি চুলের ঘনত্বকেও উন্নত করে।
- জোজোবা তেল বাদাম বা নারকেল তেলের সাথে মেশানো হলে শুষ্কতা এবং ভাঙ্গা থেকে রক্ষা করে চুলের কন্ডিশনার হিসাবে কাজ করে। এটি চুলকেও মজবুত করে। জোজোবা ভিটামিন সি, বি ভিটামিন, ভিটামিন ই, কপার এবং জিঙ্ক সমৃদ্ধ যা চুলে পুষ্টি জোগায় এবং চুল পড়া বন্ধ করে।
- বাদাম, নারকেল বা অলিভ অয়েলের মতো যে কোনও ক্যারিয়ার তেলের সাথে 8 থেকে 10 ফোঁটা লেমনগ্রাস তেল ব্যবহার করাও বিস্ময়কর কাজ করে। লেমনগ্রাস তেল চুলের ফলিকলকে শক্তিশালী করে এবং খুশকির কার্যকরভাবে চিকিৎসা করে। এটি চুলকানি এবং খিটখিটে মাথার ত্বক রোধ করতেও সাহায্য করে।
যাইহোক, যদি এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলিকে ধর্মীয়ভাবে অনুসরণ করার পরেও কয়েক সপ্তাহের মধ্যে কাজ করে বলে মনে হয় না বা যদি আপনার জন্য প্রতিদিন সেগুলি অনুসরণ করার সময় পাওয়া কঠিন হয়, তাহলে একটি পেশাদার চুল পড়া নিয়ন্ত্রণের চিকিত্সা বেছে নেওয়া ভাল।
চুল পড়া নিয়ন্ত্রণে কাজ করে এমন চিকিৎসা...
কেয়া শেঠের অ্যালোপেক্স লং এন স্ট্রং অ্যারোমাথেরাপি হল একটি নিয়মিত চুলের যত্নের পণ্য যা চুলের ফলিকলকে পুষ্ট করে এবং চুল ও মাথার ত্বককে সুস্থ রাখে। আপনি যদি সম্প্রতি চুল পড়া অনুভব করেন তবে এই তেলটি সহায়ক হতে পারে। এতে প্রাকৃতিক কন্ডিশনার সহ ইলাং ইলাং, মারজোরাম, নেরোলি, ক্লারি সেজ এবং জোজোবা এর অপরিহার্য তেল রয়েছে যা শুধুমাত্র অতিরিক্ত চুল পড়া বন্ধ করে না বরং নিয়মিত ব্যবহারে চুল লম্বা ও মজবুত করে।
গুরুতর চুল পড়া এবং চুল পাতলা হওয়ার ক্ষেত্রে, ক্লিনিক্যালি পরীক্ষিত চুলের চিকিত্সা উল্লেখ করা ভাল। কেয়া শেঠ অ্যারোমাথেরাপির অ্যালোপেক্স পেন্টা , বায়োটিন, সিস্টাইন, ট্যানিক অ্যাসিড, মেথিওনিন এবং আরজিনিন নামক পাঁচটি প্রয়োজনীয় চুলের পুষ্টির শক্তির সাথে মিশ্রিত করা হয়েছে বেসিল, ইউক্যালিপটাস , লেমনগ্রাস, রোজমেরি এবং ল্যাভেন্ডারের প্রয়োজনীয় তেলের মিশ্রণের সাথে, যা চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। বৃদ্ধি এবং স্বাস্থ্যকর মাথার ত্বক প্রদান করে।
অ্যালোপেক্স পেন্টা হল একটি ক্লিনিক্যালি প্রমাণিত চুল পড়ার চিকিৎসা এবং এই নন-স্টিকি, অ-চর্বিহীন চুলের গোড়া মজবুত করে এমন তরল আপনার হাতে বেশি সময় না থাকলেও দৈনন্দিন ব্যবহারের জন্য আদর্শ। অ্যালোপেক্স পেন্টা তাজা চুলের বৃদ্ধিকেও উৎসাহিত করে এবং চুলের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।
